「味噌汁ファスティング」なら続けられる

できれば昆布だしがベター 出汁は昆布のみが理想。かつおに含まれる動物性たんぱく質は消化に負担を与えます。市販の出汁を使用するときは無添加のものを選んで。 大さじ2の味噌に700㎖の水が目安 味噌汁の塩分の摂りすぎには注意 … 続きを読む 「味噌汁ファスティング」なら続けられる